Entrenamendu funtzionala
Ariketa multiartikularren bitartez gorputza gure egunerokotasunerako prestatzea da helburu nagusienetariko bat; bai kirol desberdinetarako edota gure lan postuetarako.
Zer eskaintzen dute gure entrenamenduek?
Giza gorputzaren mugimendu naturaletara egokitzen diren ariketak egitean oinarritzen da, muskuluak eta artikulazioak modu globalean lantzeko, gorputzaren mugikortasuna, arintasuna eta oreka hobetuz, gainera, osasun kardiobaskularra garatzen du, jarrera zuzentzen du, muskulu-masa indartzen du eta pisua mantentzen laguntzen du.
Berdin da adina, denbora daramazu entrenatu gabe, ez duzu lehenago egin edo goi mailako kirolaria zara. Ariketa funtzionalen intentsitatea zure gaitasun fisikoetara egokitzen da, osasun-onura handiak emateko.
Talde murriztuak
Indibidualizazioa
45-60 min
Ariketa multiartikularrak
Kirol ahalmen desberdinak lantzea
Lesioak ekidin egunerokotasunean
Klaseen ordutegiak
Beti bere aldez aurreko hitzorduarekin. Kontaktatu gurekin WhatsApp edo telefonoz.
Eguneroko bizitzarako lortuko dudana
Mugikortasuna
Askatu zure mugimendua. Malgutasuna handitu bizkortasun handiagoa izateko
Indarra
Zure potentziala indartu. Muskuluen indarra eta potentzia garatu
Erresistentzia muskularra
Erronka zure mugak. Muskulu-erresistentzia hobetu
Erresistentzia aerobikoa eta anaerobikoa
Oztopoak gainditu. Erresistentzia aerobikoa eta anaerobikoa hobetu
Lesioen prebentzioa
Babestu zure ongizatea. Saihestu lesioak entrenamendu seguruarekin
Koordinazio intermuskular eta intramuskularra
Kontrola menderatu. Muskuluen koordinazioa hobetu
Klaseen irudi batzuk…
Animatzen zara?
Ezagutu gure prezioak eta aurkitu ordutegi aproposa zure errutinarako.
Martxan hasteko, jarri gurekin harremanetan orain WhatsApp bidez edo deitu!
